Hej, hej!

Vill du komma iform?

Här är några tips:

Jogga/Gå på gym minst 3 gånger i veckan i c. 30 minuter.

Göm godiset, det är otroligt frestande, men det är värt det!

Om du blir sugen, ät en frukt.

Smoothie är väldigt nyttigt och gott - OM du har nyttiga saker i!!

Ja, vad finns det mer?

Här är en BRA mat meny:

Frukost: En grov macka med lite smör, och någon grönsak på.

Om du inte blir mätt på det ta en till, och ett glas mjölk.

Lunch: En nyttigt smootihe.

Kvällsmat: vanlig mat, men ta inte ett berg på tallriken, gå efter talriks modellen.

Men bara för att du börjar Lägga om kosten, överdriv inte, det mår du inte bra av, och vad du än gör: BÖRJA INTE BANTA!!

Gå på sjukgymnastik, det är väldigt nyttigt det med.

Fler tips kommer, men det tycker jag räcker för idag!'

                         /MiljöKämparna 

Vi här i Sverige har ett stort problem, som nog ingen gillar. Vi plockar ej upp efter hundarna!

Det kan vara ett stort problem för vissa människor, men påmin dig själv att det är FÖR något bra.

Hundar kan ej plocka upp efter sig själva, så vi måste ta ansvar.

Det är inte farligt att plocka upp efter sin hund när den har gjort sina behov.

Man använder ju påse och då rör man ju ej vid bajset.

Men om ni tycker att det inte är så behagligt så kan man ju alltid köpa färgglada bajs påsar.

SÅ VAR SNÄLL OCH PLOCKA UPP EFTER HUNDEN - MEN VAR SNÄLL OCH SLÄNG DET I SOPTUNNAN FÖR ALLAS TRIVSEL!

/MiljöKämparna

Idag på skolan gick vi ut för att plocka upp skräpp.   

På vår skola - kring en lekplats -, fyllde vi 3 papperskorgar fulla.

Och kom i håg, det var bara kring en lekplats.

Sedan gick vi runt i vår by, och där fanns tonvis med bara skräp.

Hur kan vi göra så här?

Vår barn/barn-barn, eller mycket längre fram kommer att drabbas av att vi förstör mijön.

Är det rätt?

Tänk på det här så ses vi nästa gång!/ MijöKämparna

Gå gärna in på denna sida med: www.tomtarpaloftet.se O gör oss en tjänst :D

Tack o hej leverpastej!

Hej alla Miljö-kämpare!

Vad kul att ni hittat hit.

Hoppas ni värnar om mijön lika mycket som vi!

I den här bloggen kommer ni kunna läsa om:

Om miljön

Se bilder

Få information

Kom - i - form tips, Med mycket mer!